Mein Ansatz
In meiner Praxis schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Sie wieder zu sich selbst finden und die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken können. Oft fehlt im Leben ein schwer greifbares Gefühl von Leichtigkeit, Zufriedenheit oder innerem Frieden. Ich unterstütze Sie dabei, dieses wiederzuentdecken.
Mein Ansatz kombiniert verschiedene Methoden, um Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die Ihre persönliche Entwicklung fördern:
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Psychologische Beratung nach ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
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Entspannungstechniken und Yoga
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Energetische Arbeit mit Reiki
Wie können Sie sich weiter entwickeln?
In meiner Praxis lernen Sie:
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Mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln: Finden Sie neue Wege, um mit Stress und Belastungen umzugehen.
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Klarheit und Orientierung zu schaffen: Gemeinsam entdecken wir, wie Sie Ihr Leben bewusst und nach Ihren Werten gestalten können.
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Neue Energie und Ausgeglichenheit zu fördern: Reiki und Entspannungstechniken unterstützen Sie dabei, Ihre körperliche und seelische Kraft zu stärken.
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Einen geschützten Raum für sich selbst zu nutzen: Hier können Sie ganz Sie selbst sein – ohne Druck, ohne Bewertung, mit dem Ziel, Ihre eigenen Stärken zu erkennen.
Ob Sie sich für eine psychologische Beratung, eine Reiki-Session oder eine ganzheitliche Kombination entscheiden – ich begleite Sie mit einem offenen Herzen und einem klaren Blick. Machen Sie den ersten Schritt und entdecken Sie, wie Sie selbst den Weg zu mehr Wohlbefinden gestalten können.
Ihr Weg zu mehr Lebensqualität beginnt hier – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Fachgebiete
Für ein Leben mit mehr Balance, Gelassenheit und innerer Klarheit
Leichte Depression & Prophylaxe
Alles scheint schwerer, die Freude fehlt, und Sie fühlen sich oft wie in einem Nebel gefangen? Leichte Depressionen schleichen sich häufig ein und können den Alltag zur Belastung machen. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir Strategien, um den Kopf wieder klar zu bekommen und Stück für Stück mehr Lebensfreude zurückzugewinnen.
Vielleicht kennen Sie bereits die ersten Anzeichen und möchten nicht warten, bis es schlimmer wird? Prophylaxe bedeutet, rechtzeitig für sich zu sorgen, bevor der Druck überhandnimmt. In einer Sitzung lernen Sie, Warnsignale zu erkennen und mit gezielten Maßnahmen vorzubeugen – damit Sie Ihre mentale Stärke bewahren.
Stressmanagement
Ihr Kalender ist randvoll, die To-Do-Liste wird nie kürzer, und selbst in Ruhephasen kreisen Ihre Gedanken? Chronischer Stress raubt Ihnen Energie, mindert Ihre Lebensfreude und wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus. In der Praxis lernen, wie Sie Stress bewältigen, klare Prioritäten setzen und wieder durchatmen können – für mehr Leichtigkeit im Alltag.
Kommunikationstraining
Ob im Job oder privat: Missverständnisse und unausgesprochene Konflikte belasten Beziehungen und führen zu Frust. Vielleicht haben Sie das Gefühl, nicht verstanden zu werden, oder es fällt Ihnen schwer, Ihre Bedürfnisse klar zu äußern? Lernen Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, authentisch aufzutreten und schwierige Gespräche souverän zu meistern.
Energie für Körper, Geist und Seele
Fühlen Sie sich oft ausgelaugt, gestresst oder blockiert – als ob Ihnen die innere Balance fehlt? Mit Reiki können Sie zu neuer Kraft und Harmonie finden.
Was ist Reiki?
Reiki ist eine sanfte, energetische Methode, die auf den natürlichen Fluss Ihrer Lebensenergie wirkt. Durch gezielte Handauflegung wird Energie übertragen, Blockaden werden gelöst, und Ihr Körper kann sich regenerieren.
Es ist wie eine tiefe Erholung für Ihre Seele – ganz ohne Druck oder Anstrengung.
Für wen ist Reiki geeignet?
Reiki ist ideal für alle, die viel leisten und spüren, dass sie etwas für sich selbst tun müssen. Ob zur Entspannung, als Ergänzung zur persönlichen Entwicklung oder als Unterstützung in schwierigen Lebensphasen – Reiki hilft Ihnen, wieder in Ihre Kraft zu kommen.
Gönnen Sie sich diese Auszeit für Körper und Seele.
Ihre Vorteile mit Reiki
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Stressabbau: Finden Sie Ruhe und Entspannung, selbst in hektischen Zeiten.
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Mehr Energie: Spüren Sie, wie sich neue Lebenskraft in Ihrem Alltag entfaltet.
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Emotionale Balance: Lösen Sie innere Blockaden und stärken Sie Ihre Resilienz.
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Unterstützung bei Heilungsprozessen: Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte und fördern Sie Ihr Wohlbefinden.
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Mehr Klarheit: Lassen Sie mentale Lasten los und schaffen Sie Raum für neue Perspektiven.
Hatha-Yoga für innere Balance & eine gesunde Verdauung
Finden Sie Gleichgewicht mit individuell angepasstem Hatha Yoga – Der Schlüssel zu Ihrem Wohlbefinden
Spüren Sie es auch? Der Alltag fordert Sie heraus, Stress begleitet Sie fast täglich – und Ihr Körper sendet Ihnen Signale. Magen-Darm-Beschwerden, Anspannung, Schlafprobleme oder einfach das Gefühl, nicht mehr wirklich zur Ruhe zu kommen. Sie haben vieles ausprobiert, doch der Stress bleibt?
Dann ist es Zeit, nach innen zu schauen.
Ich begleite Sie mit individuell abgestimmten Hatha-Yoga-Einzelstunden, die Körper und Geist in Einklang bringen – mit besonderem Fokus auf Darmgesundheit und Stressreduktion.
Hatha Yoga für Ihre Darmgesundheit
Der Darm ist unser „zweites Gehirn“ – und eng mit unserem Wohlbefinden verbunden. Stress, falsche Ernährung oder emotionale Belastungen können unser Verdauungssystem aus dem Gleichgewicht bringen. Gezielte Yoga-Übungen aktivieren den Darm, lösen Verspannungen und unterstützen eine natürliche Verdauung. Gleichzeitig fördern Atemtechniken und Meditation die innere Ruhe und lassen Sie neue Energie schöpfen.
Ihr individuelles Yoga-Erlebnis
Jede Yoga-Stunde wird auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben. Sie lernen:
✅ Sanfte Asanas (Körperhaltungen) zur Aktivierung des Verdauungstrakts
✅ Atemtechniken (Pranayama) zur Stressbewältigung
✅ Entspannungsübungen & Meditation, um das Nervensystem zu beruhigen
✅ Ganzheitliche Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag
Das Hatha-Yoga-Angebot ist für Sie, wenn:
✔ Sie fühlen sich gestresst und möchten Körper & Geist harmonisieren
✔ Sie leiden unter Verdauungsproblemen oder einem sensiblen Darm
✔ Sie möchten Yoga ganz individuell und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt erleben
✔ Sie suchen eine nachhaltige Möglichkeit, Stress abzubauen und neue Kraft zu finden
Geben Sie Ihrem Körper, was er braucht
Sie verdienen ein Leben, das sich leicht, gesund und ausgeglichen anfühlt. Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen!
Kontaktanfrage
Termine sind in Frankfurt am Main und online möglich.
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Waldschmidtstraße 127a
60314 Frankfurt am Main
Tel.: +49 (0) 17657955053
